羽毛球

10點多起床，13點到天水圍體育館跟eric, yvonne打羽毛球。雖然遲到了20分鐘，不過打起來還是出了身汗。不知道是運動量大還是那裡真的太悶熱了。其實我覺得還是上次跟leo 4個人打我的運動量較大。

這次我有先做熱身，運動完又有拉筋鬆鬆。我堅持一個小時內不喝水不吃東西，所以他們就陪我先逛逛商場了。時間夠了，就在椰林閣吃了下午茶。5點多才回家吃飯。一天就這樣過去了，晚上只有看了一點點書而已。沒心機看劇集，也沒興趣打機。